アップルウォッチで体調管理
こんにちは、卯年生まれの「KY＠開発」です。
早いもので、2023年がもう終わろうとしていますね。
2023年を振り返ってみると、プライベートでは今年は体調を少しでも良くしようと努めた年でした。
会社にあったアップルウォッチを身につけて、運動や睡眠時間の計測などの体調管理を本格的に始めて、6kg痩せることが出来ました。
（プロテインを飲んで筋トレを始めたら3kgリバウンドして色々調節中ですが・・・）
今はAmazonブラックフライデーでお安くなっていた「Amazfit」を購入して使っています。
睡眠の質やストレス、血中酸素も計ってくれる優れモノです。
スマートウォッチを身につけるだけでも運動などの意識が意外と違ってくるもので、興味がある方は年末年始のセールでの購入を検討してみてはいかがでしょうか。
（ちなみに、暑い時期より寒い時期の方が基礎代謝の関係で痩せやすいそうです！）
