楽しく全身運動

肌の乾燥で季節を感じるK・N@開発です。

先日、八戸市にある東北最大級のトランポリン施設に行ってきました。

広々とした会場には様々なトランポリンが並び、子どもから大人まで楽しそうに跳びはねていました。

利用時間は60分と決められており、「60分で満足できるかな？」と少し心配しておりましたが、その懸念は取り越し苦労でした。

30分が経つ頃にはすでに息が上がり、汗だくになるほどの運動量でした。

それもそのはず、5分のトランポリン運動は1kmのランニングに相当するそうです。

全身を動かす楽しさを久しぶりに思い出し、「やっぱり運動って大事だな」と感じた一日でした。